/ SORTIE À GIGNAC : LES JARDINS D'IRIS
Mardi 7 mai, 9 h-13 h

Au programme
Amateurs de fleurs, photographes ou promeneurs…Venez profiter de ce spectacle haut en couleur. Cheminez dans les allées en respirant la merveilleuse diversité des parfums des iris. Lors de votre promenade, vous pourrez admirer les 400 variétés d’iris de la collection. Si vous le souhaitez, vous aurez la possibilité de commander des rhizomes ou de choisir des pots à emporter.

– RDV à 8 h 45, au parking du parc (bd de la Liberté)
– Covoiturage (coût partagé 2 € max/personne)
Sur inscription - Places limitées à 40 personnes
Site Web du jardin : www.iris-bertrand.com

 / ATELIER SOPHROLOGIE
Mardi 22 mai, 14 h - 15 h 30, Salle Jean-Louis Barrault
>> Au programme
Venez découvrir ou redécouvrir cette activité de bien-être dispensée par la sophrologue Séverine Sinic. La sophrologie est une méthode psycho-corporelle, exclusivement verbale, qui propose de vivre de manière plus équilibrée dans son corps et dans sa tête. Cette discipline utilise un ensemble de techniques qui permet à chacun de mobiliser ses ressources et de développer ses capacités en fonction de ses besoins. Cet entraînement du corps et de l'esprit s'appuie sur des exercices de respiration, de légers mouvements corporels et de visualisation.
* Sur inscription *

/ SIX SÉANCES D'ACTIVITÉS PHYSIQUES ADAPTÉES
Mardis 14, 21 et 28 mai puis les 4, 11 et 18 juin, 14 h - 16 h, dans la salle Jean-Louis Barrault du complexe Sportif et Culturel au 1, rue du Paraguay.
>> Au programme :
Le "Silver XIII - Equilibre" est un plan national sport - santé - bien-être de la Fédération Française de rugby à XIII. Il a pour objectif de maintenir l'autonomie et prévenir les chutes. Grâce à un programme d'activités physiques adaptées aux seniors, en plus des bienfaits sur le système cardiovasculaire, il participe au renforcement musculaire et améliore l'équilibre, les réflexes, la souplesse et la coordination.
* Sur inscription - Places limitées *

Activités GRATUITES - Réservées aux plus de 65 ans